La sandía es una baya única que puedes comer y emborracharte. Y aquí, gracias a la sandía, también pierden peso, algunos lo saben. El número de vitaminas contenidas en este producto proporcionará una buena salud y energía, después de su uso, suficiente para el resto del día.
Si te gusta la sandía, esta dieta basada en tu amada comida especializada en verano es para ti. La regla principal de la pérdida de peso es el uso de bayas dulces en cantidades ilimitadas.
Hablaremos sobre la naturaleza y los principios de nutrición para la pérdida de peso.
Una dieta de sandía durante una semana
El lema de esta restricción de alimentos dice: "La dieta de sandía se reduce 10 kg por semana".
Principios básicos El menú de dieta es el uso diario de este producto. Se permiten té y agua. Tenga en cuenta que la cantidad de alimentos depende de ciertos factores: Por cada 10 kg de peso - 1 kg de sandía.
La dieta de sandía para perder peso le ahorrará peso y hambre. ¡Lo principal es que no te detiene la salud! En la primera enfermedad, cancele las restricciones y vuelva a los alimentos normales.
La dieta de bayas para la pérdida de peso es efectiva y el resultado es increíble, pero, desafortunadamente, la dieta del menú no es adecuada para todos.
Beneficios y peligro
Antes de comprar muchas sandías y apresurarse, por lo que para crear una lista de productos combinados, considere Una naturaleza útil Dar:
- La sandía elimina el hambre y proporciona saturación durante todo el día.
- En un kilogramo - 400 kilocalorías.
- Este producto establece el trabajo del tracto gastrointestinal.
- La pulpa de sandía es un excelente antidepresivo. No es posible, por supuesto, alguien, tiende a suicidarse, cambiar de opinión, después de probar estas bayas. Pero los ciudadanos sanos comunes mejorarán a veces.
Una dieta de sandía contraindicado gente:
- sufrimiento de enfermedad renal;
- en el embarazo tardío;
- con diabetes;
- En complicaciones pancreáticas.
Si no pertenece a la lista anterior, bienvenido a "Berry Paradise", de la cual ya no regresará a la persona sombría con obesidad y enfermedad.
Si hay una piedra renal
Si desea perder peso con una dieta sobre bayas rojas, debe tener cuidado y observar su cuerpo. La duración de la dieta recomendada es de 5 a 8 días, y antes de comenzar el cambio de energía, vaya al ultrasonido.
Con los riñones, ¡una dieta de sandía para perder peso no es adecuada para todos!
Contraindicaciones:
- Piedra de fosfato en los riñones;
- coral;
- Anomalías del sistema urinario;
- Adenoma de próstata;
- Úlcera;
- Nefroptosis;
- Pielonefritis;
- Insuficiencia renal.
Menú
Si decide pasar una semana en un "arresto" durante una semana, combinándolo con una serie de productos permitidos, debido a la dieta para la sandía durante 7 días llenos de consecuencias para su cuerpo.
Entonces imaginamos Menú de la semana para la dieta de sandía, con el propósito de perder peso:
Lunes
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno, sandía;
- Almuerzo: 200 g de pescado bajo en grasa, tomates y 3-4 deliciosas sandías rojas;
- Cena: 250 g de requesón, 2 piezas de bayas dulces.
Martes
- Tostadas con miel y sandía en cantidades ilimitadas;
- Ensaladas de verduras y verdes, sandías;
- Tortilla de vapor y nuestras golosinas favoritas.
Miércoles
- Avena sobre agua con bayas rojas;
- 150 g de pechuga de pollo y bayas en cantidades ilimitadas;
- Ensaladas de frutas: kiwi, fresas y sandías.
Jueves
Sandía en cantidad ilimitada: hacemos un día rápido.
Viernes
- tortilla de vapor con verduras y sandía;
- Dejando hojas, pepinos, tomates, sandías dulces;
- El templo y el calabacín están al vapor, 2 piezas de bayas dulces.
Sábado
- arroz de vapor y tratar el rojo dulce;
- Pescado y verduras, bayas dulces en cantidades ilimitadas;
- Requesón, sandía.
Domingo
El fin de semana hicimos un día rápido y comimos bayas rojas, deliciosa en cantidades ilimitadas.
Como instantáneas y entre alimentos, los nutricionistas también aconsejan el uso de sandía dulce.
Receta
Una vez por semana, se recomienda tratarlo con deliciosos platos.
Imagina que elijas entre Deliciosa receta:
Ensalada de sandía con chile
Ingredientes: 400 g de pulpa de sandía, un trozo de cebolla, dos tomates, h. Chile Pepper, Art. L. aceite de oliva, h. L. jugo de limón, una pizca de menta y albahaca.
- Cortar la sandía con cubos;
- Pimienta y cebollas finas colapsadas;
- Retire los tomates de la piel y córtelo bien;
- Mezclar ingredientes;
- su temporada con aceite de oliva;
- Agregue menta y albahaca a la ensalada terminada y mezcle.
Limonada de sandía con sandía y albahaca
Materiales: medio kilos de sandías, 100 g de pulpa de melón, albahaca, arte. L. Jugo de limón, 200 ml de agua y 2-3 cubitos de hielo.
- Marque sandía y sandía y coloque esta mezcla en vidrio grande;
- La albahaca "colapsada" arriba;
- Vierta agua y mezcle;
- Antes de usar, agregue hielo.
Una dieta de sandía apretada durante 3 días
La dieta de sandía para la pérdida de peso se considera "rápida" y se establece durante 3 días. ¿Quién contendrá la sandía?
Para resultados rápidos y efectivos, el menú para perder peso durante 3 días, la mayoría.
Sujeto a esta nutrición muy limitada, No use mal el alcohol, ¡contiene comida y chocolate!
Menú
Por lo tanto, una lista de productos para una dieta rápida es un poco difícil y, por lo tanto, menú - muy "varios":
- Primer día: Por la mañana, coma media sandía, en el almuerzo, bebe 1.5 - 2 litros de agua, por la noche, para comer las medias bayas restantes.
- Segundo: Solo sandía.
- Tercero: Durante todo el día, use solo sandía, por la noche, beba una taza de té de hierbas tibias sin azúcar.
Resultado
Con una dieta de sandía para perder peso El resultado es impresionante: La liberación efectiva de libras extra y la limpieza del cuerpo de la toxina es el mejor regalo de esta baya cocida que le brinda.
A primera vista, parece que pasas tiempo en vano: aumento de peso, mi salud no mejora.